Bodybalance-Funktionell und dynamisch
Bodybalance besteht aus abwechslungsreichen Pilates- und Yoga-Bewegungsabfolgen, die Übungen finden im Rhythmus der Musik statt und sind fordernd und kräftigend. Während der ganzen Stunde wechseln sich Kräftigung und Dehnung harmonisch ab.
Pilates-Gezielte Stärkung der Körpermitte
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele. Fließende Bewegungen aus der Körpermitte formen besonders die tiefliegende Muskulatur und verbessern die Körperhaltung.
PilatesFlow-Ganzheitliches Wohlbefinden
Das Pilatestraining führt im Bewegungsfluss zur Stärkung und zum Wohlbefinden des gesamten Körpers. Die Abwechslung der kontrollierten, präzisen und harmonischen Bewegungen lassen Deinen Tag ausklingen und bringen Dich in ein Gleichgewicht.