Bodybalance-Funktionell und dynamisch
Bodybalance besteht aus abwechslungsreichen Pilates- und Yoga-Bewegungsabfolgen, die Übungen finden im Rhythmus der Musik statt und sind fordernd und kräftigend. Während der ganzen Stunde wechseln sich Kräftigung und Dehnung harmonisch ab.
Pilates-Gezielte Stärkung der Körpermitte
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele. Fließende Bewegungen aus der Körpermitte formen besonders die tiefliegende Muskulatur und verbessern die Körperhaltung.
PilatesFlow-Ganzheitliches Wohlbefinden
Das Pilatestraining führt im Bewegungsfluss zur Stärkung und zum Wohlbefinden des gesamten Körpers. Die Abwechslung der kontrollierten, präzisen und harmonischen Bewegungen lassen Deinen Tag ausklingen und bringen Dich in ein Gleichgewicht.
Das spezielle Training aus Pilates- und Yogaabfolgen in der Kombination mit der Atmung und Gleichgewichtsübungen bringen dich und deinen Körper in Balance und lassen dich kraftvoller und geschmeidiger werden. Sowohl für den Einstieg als auch für Geübte geeignet.
Die ruhige Aufwärmphase mündet in anspruchsvolle Bewegungsabläufe aus dem Pilates und Yoga, die durch Musik abgerundetw erden. Den Abschluss bildet eine Entspannungsphase.
39,- Euro Monatsbeitrag
für alle Kurse
Die Kursgebühr wird teilweise von den
Krankenkassen erstattet.
siehe Kursplan
Bodybalance: Level 2 (mittel), Pilates: Level 1, PilatesFlow: Level 1-2
