HYPOCORE Beckenbodentraining durch Druckumkehrprinzip
08.05.2023
Ziel unserer neuen Kursreihe ist vor allem die Körpermitte zu spüren und den richtigen Spannungszustand für unseren Alltag wieder herzustellen. Das gezielte Training umfasst Atemtechniken, Übungen für das ganze Fasziensystem sowie vor allem die korrekte Ansteuerung der Körpermitte. Spezielle Anwendungsbereiche sind vor allem Frauen, die nach der Geburt (abgeschlossene Wundheilung) oder Operationen ihre Körpermitte wieder in Einklang bringen möchten. Das besondere Training empfiehlt sich sehr bei sämtlichen Arten von Bauchdecken – und Beckenbodendysfunktionen (Rectusdiastase, Inkontinenzbeschwerden, Organsenkung, Prolaps). Ein toller Einstieg und eine sehr gute Vorbereitung für alle die wieder „aktiv“ und „stabil“ sein möchten.
• Der Kurs umfasst 6 Trainingstermine inclusive Anleitungen für das Training zuhause
• Teilnahme ist mit und ohne Baby möglich
• Die Teilnahme ist vor Ort und online möglich (wenn möglich den 1. und letzten Termin vor Ort)
• Anleitung und Kontrolle dieses Training durch Physiotherapeutin/Sporttherapeutin/Beckenboden-
Hypocoretrainerin/Pilatestrainerin-Heike Preuninger
Bei Interesse oder Fragen kontaktieren sie uns gerne.
Auch Einzeltraining für das Beckenbodentraining und den Hypocore-Techniken sind möglich.
Termine:
Montag, ab 12.06. – 17.07.23, 19.10-19.55 Uhr
Freitag, ab 16.06.-21.07.23, 9 bis 9.45 Uhr
Gebühr: 69 Euro