Yoga

Yogaflow-Bewegung und Atmung im Fluss
Ein dynamischer u. konditionell fordernder Yoga Stil. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung zusammengesetzt. Durch diese festgelegten Abfolgen u. die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow- Wirkung. Vinyasa Yoga lässt sich daher mit der Definition Bewegungsmeditation beschreiben.

Yoga für den Rücken -Eine Yogapraxis, die tief ins Detail geht

Yoga Rücken/Yogatherapie führt zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und kann langfristig zur Gesundung körperlicher Einschränkungen führen.
In diesem Kurs lernst du durch sehr präzise Anleitung deine körperlichen Strukturen kennen und erfährst, wie du diese gezielt und körpergerecht bewegen kannst.
Die Vermittlung von Wissen zu anatomisch universellen Funktionsweisen unterstützt diese tiefe körperliche Erfahrung und führt dich in eine ganz bewusste Körperwahrnehmung.
Durch diese achtsame Praxis können Haltungsschäden und Schmerzen gelindert und vorgebeugt werden und Verspannungen und Blockaden dürfen sich lösen.
Jede Einheit führt dich mit dem Wissen aus der Spiraldynamik in die körperliche Erfahrung und dient dir somit als „Bedienungsanleitung“ für deine weitere Yogapraxis.

FaszienYoga-Mit Leichtigkeit zu mehr Lebensqualität
Die Faszien sind das Lebensnetz des Körpers. Sie sind wie eine „innere Haut“, die sich um alles legt – Muskeln, Organe und Knochen. Durch die verschiedenen Übungen des Faszien-Yoga werden Sie entspannter, beweglicher und fühlen sich besser und leichter. Durch das Faszien-Yoga können sie Bewegungseinschränkungen und Verschleiß entgegen wirken und somit Ihre Lebensqualität spürbar erhöhen.

Yoga für die Seele -für Körper, Geist und Seele

Dieser Kurs ist sehr ruhig und entspannend. Die Yogaasanas werden länger gehalten, dadurch hast du ein tiefes Körpererlebnis und kannst bewusst deine Atmung lenken. Begleitet werden die Asanas mit positiven Affirmationen, das bewirkt eine positive Lebenseinstellung und eine allgemeine positive Ausrichtung.

Aerial Yoga -fliegen, schwingen, schweben

Aerial Yoga ist einfach gesagt Yoga in einem Tuch, das an der Decke hängt.
Beim Aerial Yoga werden die Asanas wortwörtlich auf den Kopf gestellt.
Aerial Yoga verlagert die Asanas in die Luft, was bedeutet, dass Sie Ihr Körpergewicht mehr oder weniger an das Tuch abgeben. Das Beste: Die Schwerkraft unterstützt Sie auch noch bei den Übungen, das Tuch wird zu Ihrem besten Freund, zum Flug- und Trainingspartner, der Ihnen liebevoll unterstützend dabei hilft, Asanas, die am Boden eher schwer fallen, fast schon spielerisch zu meistern. Wie jeder gute Trainingspartner fordert das Tuch aber an anderer Stelle auch heraus – besonders, wenn es um die Balance geht.